Spread the love

Αγαπητή/έ μου φίλη/ε,

αν είσαι από τους healthy τύπους που προσέχουν τη διατροφή τους και γυμνάζονται, αλλά δε βρίσκεις εύκολες προτάσεις για γεύματα, τότε ήρθες στο κατάλληλο μέρος. Έξυπνες και ενδιαφέρουσες ιδέες σε healthy όρια που σίγουρα θα απολαύσεις:

Πρωινό: Pancakes με 3 υλικά(  2/3 φλιτζανιού βρώμη, 1 μπανάνα και 1 αυγό στο μπλέντερ, μετά τηγάνι, λίγο μέλι από πάνω και είσαι έτοιμος)

Σνακ: Μήλο με κανέλα και λίγο μέλι

Μεσημεριανό: Ρατατούι με ντομάτα και κολοκυθάκι( ο Άκης θα αναλάβει σε αυτό το σημείο: https://akispetretzikis.com/el/categories/lachanika/ratatoyi-me-ntomata-kai-kolokythaki)

Σνακ #1:  Μπάρες καρότου με πρωτεΐνη( Άκη, κάνε πάλι τα μαγικά σου: https://akispetretzikis.com/el/categories/snak/mpares-karotoy-me-proteini)

Σνακ #2: Popcorn με δεντρολίβανο και γραβιέρα 🙁https://akispetretzikis.com/el/categories/snak/popcorn-me-dentrolivano-kai-graviera)

Βραδινό: Wrap με αβοκάντο και σολομό( άλλη μια από τις τσαχπινιές του Άκη: https://akispetretzikis.com/el/categories/snak-santoyits/wrap-me-avokanto-kai-solomo)

Recommended Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow Me!